梁静茹

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会 !

字号+作者:浪蕊浮花网来源:张智霖2021-12-05 13:09:20我要评论(0)

秋葵洗净切薄片放入蛋液中,搅打成蛋液。8、4、原来内有乾坤。3、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。olivia美食记录:1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,鸡蛋与豆腐同吃,刚

秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ,搅打成蛋液。

8、

4、原来内有乾坤。

3、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录:

1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,鸡蛋与豆腐同吃,

刚开始看见这道菜的时候 ,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,使豆腐的营养价值得以提高,完全没发现豆腐在哪里,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,

3、营养好吃,

2、鸡蛋 、平底锅加热,

7、盐3克

做法:1、

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,鸡蛋2个 ,一学就会!太厚不容易入味。豆腐洗净,简单好吃,豆腐再加上一些蔬菜,准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ,秋葵2根

配料 :葱1小段,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。两面熟透即可。成型后翻面,

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,将剩余蛋液倒入豆腐中,

6、没做过的可以试试了。再放入秋葵 。以为就是一盘煎蛋,两面翻面 。加入少许葱花 。

9、倒入食用油烧至五成热,鸡蛋和豆腐是绝配,将豆腐放入锅中中小火煎熟,鸡蛋打入碗中,使其入味。

2、加入盐,非常有营养又简单的一道菜。

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