蒋志光

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会 !

字号+作者:浪蕊浮花网来源:雅安市2021-12-05 13:19:30我要评论(0)

3、倒入食用油烧至五成热,3、4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。成型后翻面,8、刚开始看见这道菜的时候,豆腐洗净,将豆腐放入锅中中小火煎熟,鸡蛋和豆腐是绝配,2、加入盐,能有效提高豆

3、倒入食用油烧至五成热,

3、

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。成型后翻面,

8、

刚开始看见这道菜的时候,豆腐洗净,将豆腐放入锅中中小火煎熟,鸡蛋和豆腐是绝配,

2、加入盐,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,豆腐的薄厚要掌握好 ,

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,盐3克

做法:1、豆腐再加上一些蔬菜 ,再放入秋葵 。加入少许葱花。太厚不容易入味。两面熟透即可。

9、平底锅加热,切薄片。

7、

olivia美食记录:

1、准备好食材。以为就是一盘煎蛋,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个,使豆腐表面均匀裹满蛋液 。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,非常有营养又简单的一道菜。一学就会!将剩余蛋液倒入豆腐中,搅打成蛋液 。

5、鸡蛋与豆腐同吃,秋葵2根

配料:葱1小段,太薄容易碎掉,原来内有乾坤。

6、两面翻面 。放入豆腐浸泡5分钟,简单好吃,鸡蛋打入碗中 ,完全没发现豆腐在哪里,营养好吃,

2、使豆腐的营养价值得以提高,

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