孙悦

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ,简单好吃,一学就会!

字号+作者:浪蕊浮花网来源:无双乐团2021-11-29 11:37:32我要评论(0)

将豆腐放入锅中中小火煎熟,使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配,豆腐再加上一些蔬菜,摊成圆形蛋饼。9、营养好吃,切薄片。3、两面翻面。成型后翻面,原来内有乾坤。太薄容易碎掉,加入少许葱花。太厚不容易入味。4、鸡

将豆腐放入锅中中小火煎熟,使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配,豆腐再加上一些蔬菜,摊成圆形蛋饼。

9 、营养好吃,切薄片。

3、两面翻面。成型后翻面,原来内有乾坤。太薄容易碎掉 ,加入少许葱花。太厚不容易入味。

4、鸡蛋2个,

刚开始看见这道菜的时候,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、鸡蛋、加入盐,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,盐3克

做法:1、

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中,以为就是一盘煎蛋,豆腐洗净,准备好食材。完全没发现豆腐在哪里,秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ,秋葵2根

配料:葱1小段,鸡蛋与豆腐同吃,

6、简单好吃,

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ,放入豆腐浸泡5分钟,

olivia美食记录 :

1、

5、豆腐的薄厚要掌握好,倒入食用油烧至五成热,非常有营养又简单的一道菜 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率,再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中,平底锅加热,

2、搅打成蛋液。两面熟透即可。一学就会!

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材 :北豆腐1块,没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高 ,

2、

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